안녕하세요, 할미쌤입니다.오늘도 환자 돌보랴, 동료 챙기랴…몸은 몸대로 힘든데 마음까지 탈탈 털린 하루 보내셨죠?우리 의료 현장은 사람과 사람이 부딪히는 곳이라육체적인 피로 못지않게 감정 노동이 정말 큽니다.환자의 불안을 공감하고, 까다로운 보호자의 불만을 받아내고,동료 사이의 미묘한 감정선까지 챙기다 보면결국 내 마음이 텅 비어버리기도 하죠.그래서 오늘은 환자와 동료도 챙기면서 나도 덜 지치게 하는,현실적인 감정 노동 해소법을 짧게 나눠볼게요. 나를 먼저 돌보기숨 고르기감정이 올라올 땐 잠깐 멈추고, 5초 들이마시고 5초 내쉬는 깊은 호흡 한 번.이 작은 리셋만으로도 생각보다 마음이 가라앉습니다.퇴근 후 내 안전지대좋아하는 음악, 따뜻한 물, 조용한 카페…나를 잠시라도 편하게 만드는 ‘내만의 공간’을 ..