안녕하세요, 할미쌤입니다.살다 보면 유독 마음이 지치고, 누군가가 미워지는 날이 있습니다. 곰곰이 들여다보면 그날엔 항상 공통된 범인이 숨어 있더군요. 바로 '기대'라는 녀석입니다. "내가 이만큼 했으니, 저 사람도 알아주겠지?", "이번 주말 날씨는 완벽해야 해." 우리는 무의식 중에 수많은 기대를 품고 삽니다. 하지만 이상하게도 그 기대가 클수록 마음은 무거워지고, 타인의 말 한마디에 내 기분이 롤러코스터를 타게 됩니다. 내 행복의 주도권이 내가 아닌 '상황'이나 '타인'에게 넘어가 버리기 때문이죠. 뇌과학적으로 보면, 기대를 내려놓는 것은 포기가 아니라 뇌를 자유롭게 하는 가장 지혜로운 선택입니다. 오늘은 왜 기대가 우리를 옭아매는지, 그리고 어떻게 하면 기대의 짐을 덜고 진짜 자유를 찾을 수 있는..