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[할미쌤 뇌과학] 당신의 뇌가 밤마다 괴로운 이유: '세균 잠옷'이 망치는 수면의 질과 뇌 청소

솔직히 우리끼리 한번 털어놔 볼까요? 지금 입고 계신 그 잠옷, 며칠째 입고 계신가요?"에이, 집에서만 입었는데 뭐 어때. 땀도 안 흘렸고 냄새도 안 나는데." 혹시 이렇게 생각하며 일주일 내내 같은 잠옷을 입고 눕진 않으셨나요? 겉보기엔 멀쩡해 보일지 몰라도, 현미경으로 들여다보면 상황은 좀 심각합니다. 오늘은 '단순한 위생' 문제를 넘어, 당신의 뇌가 왜 더러운 잠옷을 그토록 싫어하는지, 뇌과학과 건강 상식을 비벼서 아주 팩트 위주로 알려드릴게요. 잠옷 속은 매일 밤 '세균 파티' 중 (건강 상식) 우리는 자는 동안 아무것도 안 하는 것 같지만, 우리 몸은 쉴 새 없이 일을 합니다. 하룻밤 사이에 종이컵 한 컵 분량의 땀을 흘리고, 수천 개의 각질을 떨어뜨리죠. 문제는 잠옷이 이 땀과 각질을 고스란히..

할미쌤의 뇌과학 노트 2025. 12. 3. 08:00
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