안녕하세요, 할미쌤입니다.오늘 아침, 개운하게 일어나셨나요? 아니면 알람 소리에 "으어어..." 소리를 내며 겨우 몸을 일으키셨나요? (저도 가끔은 후자입니다. ㅎㅎ) 제가 병원에서 교육을 담당하고 있다 보니, 교육 중간중간 직원분들과 면담할 기회가 참 많은데요. 그때마다 약속이라도 한 듯 똑같은 하소연이 쏟아집니다."선생님, 저 어제 8시간이나 잤거든요? 주말엔 하루 종일 소파에 누워 있었고요. 근데 왜 이렇게 몸이 천근만근이고 머리가 안 돌아갈까요?" 이럴 때 영양제를 찾거나 운동 부족을 탓하기 쉬운데요. 사실 범인은 몸이 아닙니다. 당신의 '뇌'가 아직 퇴근을 못 했기 때문이에요. 오늘은 몸은 쉬어도 뇌는 과로하고 있는 당신을 위해, 뇌과학적으로 '진짜 뇌를 쉬게 하는 법'을 알려드릴게요. 뇌는 ..