뇌과학이 알려주는 당신의 '시체 같은 휴식'이 필요한 이유 안녕하세요, 뇌과학을 쉽게 풀어주는 노트입니다. 혹시 이런 경험 있으신가요? 출근해서 퇴근 시간까지는 말 그대로 '슈퍼 히어로'처럼 일했는데, 병원 문을 나서는 순간 갑자기 '에너지가 방전된 로봇'처럼 무기력해지는 마법 같은 현상 말이에요. "집에 가서 밀린 공부 해야지!", "오늘은 꼭 운동해야지!" 했던 다짐들은 사라지고, 그저 침대에 누워 천장만 바라보는 극도의 무기력 상태! 많은 분이 이걸 '번아웃'이나 단순히 '게으름'이라고 생각하지만, 우리의 뇌가 너무 열심히 일했기 때문에 발생하는 지극히 정상적인 현상이랍니다. 바로 '자아 고갈(Ego Depletion) 이론' 때문이죠. 자아 고갈 이론, 그게 뭔가요? (병원 환경 디테일 반영) ..