병원에서 힘든 동료와도 버티는 현명한 거리두기

 

병원은 다양한 사람들이 함께 일하는 공간입니다.
특히 병동처럼 긴밀하게 협업해야 하는 환경에서는
동료 간의 관계가 업무 만족도에 큰 영향을 미치곤 합니다.

하지만 모든 관계가 편하고 좋은 건 아니죠.
누구에게나 "함께 일하기 어려운 동료"는 존재합니다.
문제는, 이들과 계속해서 마주쳐야 하고, 업무도 공유해야 한다는 현실입니다.

그렇다면, 관계에 소모되지 않고 나를 지키며 일할 수 있는 방법은 무엇일까요? 😊

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✅ 감정 소비 줄이기

힘든 동료를 대할 때 가장 먼저 필요한 건 감정의 거리 두기입니다.입니다.
모든 말과 행동에 민감하게 반응하면, 에너지는 금세 바닥납니다.

그 사람이 한 말에 일일이 상처받기보다는,
“그 사람은 원래 그런 스타일”이라고 해석을 분리하는 연습이 필요해요.
이건 이해하라는 게 아니라, 내 감정을 지키기 위한 생존 전략입니다. 💡

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✅ 업무 중심의 대화 유지

불필요한 잡담이나 감정적 충돌은 피하고, 업무 중심의 대화로 대상을 제한해 보세요. 

예: “이 환자 혈당 체크는 제가 할게요.” “오늘 처치는 어떤 방식으로 진행하시겠어요?”

이렇게 단순하고 명확한 소통은 불필요한 갈등을 줄이는 데 효과적입니다. 상대가 감정적으로 반응하더라도, 나의 중심이 흔들리지 않도록 선을 지키는 것이 중요합니다.

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✅ 물리적 거리도 의식적으로 조절하기

병동은 좁지만, 내가 선택할 수 있는 거리감은 분명 있습니다. 쉬는 시간, 식사 시간, 인계 후 대화 등에서 상대와의 거리를 무리해서 좁히려 하지 마세요.

일정한 간격을 유지하면서도, 기본적인 인사는 잊지 않는 것이 오히려 관계를 부드럽게 유지하는 데 도움이 됩니다.🤝

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✅ 마음 회복 루틴 만들기

업무 외 시간에는 나를 회복시키는 일상 루틴을 만들어보세요.
짧은 산책, 출근 전 커피, 퇴근 후 조용한 음악 듣기, 간단한 일기 쓰기...
작은 행동이 마음을 지키는 큰 힘이 됩니다. 🌿

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✅ 감정은 쌓지 말고 흘려보내기

속상한 일이 있던 날엔 마음을 짧게라도 정리하세요.
혼잣말이라도 좋고, 메모도 좋아요.
감정은 묵히면 곪고, 풀면 가벼워집니다. ✍️

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마무리 – 피하지 않아도, 무너지지 않도록

힘든 동료와 마주하는 순간은 누구에게나 찾아옵니다.
중요한 건, 내가 나를 잃지 않는 것입니다.

감정에 휘둘리지 않고, 일에 집중하며,
마음의 간격을 지켜내는 것.
그것이 병원에서 살아남는 현명한 거리 두기입니다.입니다.

오늘도 무너지지 않고 잘 버틴 당신, 꽤 대단합니다. 💙