안녕하세요, 오늘도 여러분의 마음 건강을 살피는 할미쌤입니다.요즘 부쩍 화가 잘 안 참아지고, 별것 아닌 일에도 짜증이 훅 올라오는 분들 많으시죠? "나이 들더니 성격만 나빠졌나 봐" 하고 서글퍼하지 마세요. 병원에서 수많은 분을 만나며 느낀 거지만, 성격이 변한 게 아니라 사실은 여러분의 식탁에 범인이 숨어있을 때가 많거든요.우리는 보통 마음의 병은 머리, 즉 뇌에서만 온다고 생각합니다. 하지만 뇌과학에서는 장을 제2의 뇌라고 부릅니다. 오늘 제가 들려드릴 이야기는 뇌를 직접 건드리는 법이 아니라, 우리가 매일 먹는 음식을 통해 '성난 뇌'를 달래는 아주 똑똑한 방법입니다.마음의 진정제, 세로토닌은 어디서 만들어질까?우리를 행복하게 하고 마음을 차분하게 해주는 호르몬, 세로토닌에 대해 한 번쯤 들어보셨..