내가 하면 로맨스, 남편이 하면 불륜? 뇌가 '내로남불' 하는 진짜 이유

"어제저녁은 평안하셨나요?"

속 터지는 일 없이 무사히 지나갔다면 다행이지만, 혹시 남편의 말 한마디에 욱해서 과거 장부까지 쫙~ 펼치진 않으셨나요? ㅎㅎ

반갑습니다. 여러분의 뇌 건강과 가정의 평화를 모두 지키는 할미쌤이에요. 😊

 

참 이상하죠?

평소엔 비밀번호도 깜빡깜빡하는 내 머리가, 남편이랑 싸울 때만 되면 20년 전 일까지 기억해 내는 '슈퍼 컴퓨터'로 변신한다는 사실!

 

"당신, 99년도 추석 때 친정 가서 섭섭하게 했던 거 기억 안 나?!"

이건 기억력이 좋은 걸까요, 아니면 뒤끝이 긴 걸까요?

 

오늘은 도대체 우리 뇌가 왜 부부싸움 할 때만 이렇게 쌩쌩하게 돌아가는지, 그 얄미운 비밀(내로남불의 과학)을 짧고 굵게 알려드릴게요.

 

 

🔥 화가 나면 뇌는 '문신'을 새깁니다

 

우리가 먹은 점심 메뉴나 차 키 둔 곳 같은 '일상 기억'은 뇌에게 별로 중요하지 않아서 금방 휘발됩니다.

하지만 '부부싸움'은 다릅니다.

 

화가 나거나 억울한 감정이 들면, 뇌 속의 감정 센터인 '편도체'가 비상 사이렌을 울립니다. 그리고 기억 저장소(해마)에게 이렇게 명령하죠.

 

"야! 지금 주인님 엄청 열받았어! 이거 절대 잊으면 안 돼! 빨간 펜으로 밑줄 쫙 긋고, 도장 쾅 찍어서 저장해!"

 

그래서 남편의 실수는 뇌에 마치 불도장(문신)처럼 깊게 새겨지는 겁니다.

내가 기억력이 좋아서가 아니라, 그때의 '강렬한 감정'이 기억을 붙들어 매고 있는 거랍니다.

 

 

😎 내 잘못은 '실수', 네 잘못은 '인성'?

 

뇌과학에는 '이기적 편향'이라는 용어가 있어요. 쉽게 말해 우리 뇌는 태생적으로 '내로남불'(내가 하면 로맨스, 남이 하면 불륜) 하도록 설계되어 있다는 겁니다.

 

• 내가 양말을 아무 데나 벗어두면?
  "아유, 내가 오늘 너무 피곤해서 깜빡했네." (상황 탓)

 

• 남편이 양말을 아무 데나 벗어두면?
  "저 인간은 원래 게으른 사람이야!" (사람 탓)

 

똑같은 행동인데도 뇌가 이렇게 이중 잣대를 들이대는 건, 내 자존심을 지키기 위한 뇌의 본능적인 방어기제라고 해요.

그러니 남편이 미운 게 아니라, 내 뇌가 나를 너무 사랑해서 생긴 오해라고 생각해 주세요. (물론... 진짜 미울 때도 있지만요 ^^;)

 

 

💌 오늘의 할미쌤 처방전

 

혹시 오늘 또 남편의 과거 실수가 떠올라 울컥하셨나요?

그건 "아, 내 편도체가 또 쓸데없이 일을 열심히 하네~ 오구오구 진정해라" 하고 넘기시면 됩니다.

 

그 좋은 기억력, 부부싸움 할 때 쓰지 말고 맛있는 거 먹을 때, 좋은 추억 만들 때 쓰자고요.

오늘도 뇌(편도체) 잘 다스리시고, 평화로운 하루 보내세요! 💙

 

(P.S. 혹시 화나서 잠도 안 오시나요? 그렇다면 지난번 [불면증 뇌 스위치 끄는 법]도 읽어보세요! 👇)