여름철에는 땀과 습기로 세균이 쉽게 번식합니다.속옷, 수건, 침대 시트, 베개 커버, 운동화까지 올바른 세탁주기를 지켜야 피부 트러블과 감염을 예방할 수 있습니다.여름철, 왜 세탁 주기가 더 중요할까?무더운 여름은 세균과 곰팡이가 가장 활발하게 번식하는 시기입니다.특히 피부에 직접 닿는 속옷·수건, 하루 종일 땀을 머금은 침구, 통풍이 잘 안 되는 운동화까지 방치하면 금세 세균의 온상이 됩니다.그 결과 피부 트러블, 땀띠, 무좀, 심지어 세균 감염까지 이어질 수 있죠.속옷 세탁주기: 매일 세탁이 기본속옷은 땀과 분비물이 직접 닿습니다.여름철에는 하루 착용 후 반드시 세탁해야 하며, 운동 후 갈아입은 속옷도 따로 세탁하는 습관이 필요합니다.특히 여성의 경우 속옷 위생은 질염이나 피부염과 직결되므로 더욱 신..

“안 움직이시면 금방 끝나요~”MRI 검사실에서 가장 자주 듣는 말입니다.환자들은 ‘금방’이라는 말에 안심하지만,막상 들어가 보면 생각보다 긴 시간을 견뎌야 합니다. 덜컥 닫히는 기계 뚜껑, 덜덜 울리는 소리, 낯선 공간…이 모든 것이 처음인 분들에겐 작지 않은 긴장감을 줍니다.MRI 검사, 왜 이렇게 시끄러울까?MRI는 강한 자기장을 이용해 인체 내부를 촬영합니다.촬영 과정에서 코일이 전류를 주고받으며 ‘쿵쿵’, ‘드르륵’ 같은 진동음을 내는데,이게 바로 그 특유의 ‘공사장 소리’입니다.병원 직원들은 귀마개나 헤드폰을 당연하게 착용하지만,처음인 환자들은 그 소리에 놀라 몸이 움찔하곤 하죠.검사 전, 이런 준비가 필요합니다금속 제거 필수: 반지, 시계, 헤어핀, 카드까지 모두 빼야 합니다.MRI 기계는 ..

안녕하세요, 할미쌤입니다.병원 현장에는 매일같이 예상치 못한 민원이 쏟아집니다. 그중에서도 ‘악성 민원’은 단순한 항의 수준을 넘어서,의료진의 자존감과 정신건강까지 위협하곤 하죠. 저도 20년 넘게 병원 현장에서 수많은 민원을 마주하며 깨달았습니다.참는 것만으로는 나 자신을 지키기 어렵다는 것을요.이제는 감정적으로만 버티기보다는, 현실적으로 나를 지키는 방법이 필요합니다. 오늘은 제가 직접 겪고 적용해 본 ‘악성 민원에 똑똑하게 대응하는 법적 방법’을 공유해보려 합니다.이 글은 이전에 다뤘던 ‘병원 민원 스트레스, 이렇게 대처하세요’의 연장선에 있는 내용입니다.함께 참고하시면 더욱 도움이 되실 거예요. 일단, 기록하세요. 모든 것의 시작은 '팩트'입니다.악성 민원 상황에서는 감정적으로 반응하기 쉽지만, ..

“선생님은 간호사가 천직이세요.”이런 말을 들으면 기분이 어떠신가요?음, 저는 솔직히 쓴웃음부터 지어집니다.20년이 넘는 시간 동안 병원 밥을 먹으며 제가 이 일을 사랑했냐고 묻는다면,망설임 없이 “네!”라고 답하겠지만… 과연 이것이 '천직'일까요? 간호학과에 처음 들어갔을 땐, 하얀 가운을 입고 환자의 손을 잡아주던 나이팅게일의 모습을 떠올렸습니다.세상의 모든 고통을 치유할 수 있을 것만 같았지요. 그런데 막상 현장에 뛰어드니,그 꿈같은 그림은 온데간데없고 3교대 근무의 늪과 끝없이 밀려드는 환자 차트,예상치 못한 사건사고의 연속이 저를 기다리고 있었습니다. 천직을 의심하게 되는 순간들제가 제 직업을 의심하게 되는 순간들은 언제나 예고 없이 찾아왔습니다.아픈 몸을 이끌고 겨우겨우 출근했는데, 환자 보호..

청소는 집을 깨끗하게 만들고 건강을 지키기 위한 일이죠.그런데 혹시 아시나요?잘못된 청소 습관이 오히려 폐 건강을 갉아먹고 있다는 사실을요.최근 병원에서는 비흡연 중년 여성 중 폐렴, 폐섬유화, 심지어 폐암 진단을 받는 사례가 늘고 있습니다.놀랍게도 이들의 공통점은 “청소할 때 특정 세제를 함께 쓴다”는 것이었죠. 집 안의 보이지 않는 ‘맹독 가스’가장 위험한 조합 중 하나가 락스 + 산성세제입니다.락스(차아염소산나트륨)는 강력한 살균력을 가진 소독제지만,산성 성분과 만나면 염소 가스라는 맹독성 물질이 발생합니다. 이 가스는 호흡기를 자극해 기침, 목 통증, 눈물, 두통을 유발하고,지속적으로 노출되면 폐포를 손상시켜 만성 폐질환이나 폐암 위험까지 높일 수 있습니다. 또한 락스 + 뜨거운 물, 락스+과탄산..

심장, 간, 위, 신장, 뇌가 보내는 미세 신호를 쉬운 언어로 정리했습니다. 반복되는 피로·어지럼·소변 변화·두통 등 흔한 증상을 통해 몸의 이상 신호를 빠르게 알아차리고, 일상에서 실천할 관리 팁을 제공합니다. 심장·혈관: 숨이 가쁘고 심장이 자주 뛴다면평소보다 가벼운 활동에도 숨이 차거나 심장이 빠르게 뛴다면 혈액 공급 균형이 흔들린 신호일 수 있습니다. 밤에 누우면 심장이 '쿵쿵' 두드리듯 느껴지는 것도 체크가 필요합니다.계단 오를 때 유난히 숨참·어지럼이 늘었다면 기록해 두기갑작스런 흉통·식은땀·메스꺼움이 동반되면 즉시 의료진 상담간·소화: 오래가는 피로, 황달빛, 속쓰림이 잦다면간은 말수가 적은 장기라서 신호가 미묘합니다. 이유 없는 피로가 길게 이어지거나 눈 흰자·피부가 누렇게 보이면 간이 지..