건강검진이나 정밀 검사를 받으면서 PET CT 권유를 받으면, “PET CT는 방사선 양이 많다고들 하는데 괜찮을까요?..” 하고 걱정하시는 분들이 많습니다.실제로 PET CT, CT, X-ray는 모두 방사선을 이용하는 검사이고, 노출량에 따라 이론적 발암 가능성이 증가할 수 있습니다.그렇다고 해서 무조건 피하거나, 의사의 처방을 무시하는 것은 위험합니다. 정확한 진단을 놓치는 것이 더 큰 문제를 만들 수 있기 때문입니다. PET CT와 방사선 조사량 PET CT는 우리 몸의 대사 활동을 확인하면서 암 발견에 특히 강점을 가진 검사입니다.하지만 방사선 노출량은 13~32 mSv 수준으로, 일반 X-ray보다 훨씬 높습니다.예를 들어 20세 여성의 경우 1회 촬영으로 평생 암 발생 위험이 0.2~0.5%..

"설마 기름을 그냥 마신다고?"라고 생각하신다면, 잠깐만요.이탈리아 할머니들이 수십 년간 해온 이 비밀스러운 습관에는 과학적 근거가 숨어있답니다.아침에 눈을 뜨자마자 올리브오일 한 스푼을 꿀꺽. 상상만 해도 좀 그럴 것 같지만, 지중해 사람들은 이걸 당연하게 여겨왔어요.그런데 최근 들어 이 오래된 습관이 건강 전문가들 사이에서 다시 주목받고 있습니다. 다이어트의 새로운 동반자"기름을 먹으면서 살을 빼겠다고?" 네, 맞습니다. 올리브오일의 단일불포화지방산은 포만감을 오래 지속시켜 하루 종일 과식을 방지해 줍니다. 공복에 마신 올리브오일은 위벽을 코팅해서 급격한 혈당 상승을 막아주고, 결과적으로 지방 축적을 줄이는 효과가 있어요.실제로 스페인 바르셀로나 대학 연구진이 발표한 논문에 따르면, 매일 아침 올리브..

“선생님… 저 분명 월급도 나쁘지 않고 야간수당도 받는데 왜 통장에 남는 게 없을까요?”얼마 전 3교대 중인 후배가 속삭이듯 꺼낸 고민. 사실 이 말, 한 번쯤 해본 적 있으시죠?저도 예전엔 첫 월급만 받으면 적금만 부어도 금방 돈이 모일 줄 알았어요. 하지만 생각보다 지출은 많았고, 야근 수당이 들어와도 왜인지 통장은 늘 제자리. 몇 년 지나고 나서야, 돈이 안 모이는 데는 분명한 ‘패턴’이 있다는 걸 알게 됐습니다.그래서 정리해봤습니다. ‘교대근무 간호사’만의 돈 관리법, 현실적으로, 하지만 전략적으로 시작해보세요. 야간수당, 제대로 챙겨야 목돈이 보입니다야간수당 전용 통장 만들기이 돈, ‘보너스’ 아닙니다. 월급과 분리해서 바로 이체하세요. 1년에 쌓이면 놀랄만한 금액이 됩니다. 비상금, 투자금, ..

매일 사용하는 텀블러, 겉보기에는 멀쩡하지만 속은 다를 수 있습니다.최근 뉴스에서는 세척이 오래 소홀했던 텀블러 속에서 곰팡이가 가득 피어 있는 모습이 공개되어 많은 사람들을 놀라게 했습니다.이 장면은 단순히 한 사람의 부주의가 아니라, 우리 모두가 일상에서 겪을 수 있는 위험임을 보여줍니다.깨끗해야 할 음료 용기가 오히려 보이지 않는 오염 공간으로 바뀔 수 있다는 사실, 이번 기회에 함께 점검해 보시죠. 썩은 커피 위 곰팡이, 충격의 순간“여기에 담아주세요.”손님이 카페 직원에게 내민 텀블러는 평범해 보였습니다.하지만 뚜껑을 여는 순간, 썩은 커피 위에 하얀 곰팡이가 둥둥 떠 있는 모습이 드러났습니다.겉은 깨끗해 보여도 내부는 이미 위생 관리가 전혀 되지 않은 상태였던 겁니다.이 장면은 누구에게나 충분..

살 파먹는 기생충으로 알려진 나사벌레(New World Screwworm).미국까지 확산된 최근 이슈와 함께 정체와 위험성, 대한민국 감염 가능성, 예방 포인트까지 한눈에 정리합니다. 나사벌레란 무엇일까?나사벌레의 학명은 Cochliomyia hominivorax입니다.파리목 곤충의 일종으로 겉보기에 평범한 파리와 크게 다르지 않습니다.하지만 암컷은 따뜻한 피를 가진 동물이나 사람의 피부 상처에 알을 낳고, 부화한 유충 수백 마리가 한꺼번에 피부 속으로 파고들며 숙주 조직을 파괴합니다.유충의 입이 나사처럼 회전하며 살을 갉아먹는 모습 때문에 ‘나사벌레’라는 이름이 붙었습니다.감염이 시작되면 피부 궤양, 괴사, 극심한 통증이 발생합니다.방치하면 치명적일 수 있고, 심하면 숙주가 사망에 이를 수도 있습니다...

짧은 낮잠이 왜 집중력과 기억력을 살려주는지 아시나요?뇌과학이 밝혀낸 낮잠의 진짜 효과와, 효과적으로 즐기는 방법을 함께 알아봅니다.업무 중 막막했던 문제들이 낮잠 후에 갑자기 풀린 경험, 있으신가요?단순한 ‘눈 붙임’이 아니라, 뇌가 잠시 동안 재정비 모드로 들어간 덕분일 수 있습니다. 낮잠은 뇌의 ‘점검 시간’이다 점심을 먹고 나면 누구나 졸음이 밀려옵니다.많은 이들이 카페인으로 억지로 버티려 하지만,사실 이때 뇌는 스스로를 점검할 시간을 요구합니다. 깨어 있는 동안 뇌는 끊임없이 활동하며 대사 찌꺼기를 만들어냅니다.이것이 쌓이면 집중력과 사고 속도가 떨어지고,장기적으로는 기억에도 부담이 되죠. 짧은 낮잠은 뇌 속 글림프 시스템(glymphatic system)을 활성화해,마치 배수관이 열리듯 불필요..