안녕하세요, 할미쌤이에요.병원에서 사람을 오래 보다 보면요, 사람 마음이라는 게 참 비슷하다는 생각을 자주 하게 됩니다. 부부도 그래요. 분명 매일 같이 얼굴을 보고, 같은 공간에서 살고 있는데 어느 순간부터 옆에 있는 남편이 낯설게 느껴질 때가 있죠.“왜 이렇게 말이 안 통하지?” “예전엔 이렇지 않았는데…” 이런 생각이 들면 괜히 마음이 불안해집니다. ‘우리 사이에 문제가 생긴 건가?’ 하고요.그런데 제 경험으로 보면요, 이건 마음이 식어서라기보다는 우리 뇌의 반응에 더 가깝습니다. 뇌는 익숙해지면 반응을 줄입니다 우리 뇌는 굉장히 효율적으로 움직여요. 자주 보고, 오래 함께한 대상은 굳이 에너지를 쓰지 않아도 되는 ‘익숙한 정보’로 분류합니다.병동에서도 늘 보던 약장이나 기계는 처음만큼 신경 쓰지 ..

안녕하세요, 오늘도 여러분의 마음 건강을 살피는 할미쌤입니다.요즘 부쩍 화가 잘 안 참아지고, 별것 아닌 일에도 짜증이 훅 올라오는 분들 많으시죠? "나이 들더니 성격만 나빠졌나 봐" 하고 서글퍼하지 마세요. 병원에서 수많은 분을 만나며 느낀 거지만, 성격이 변한 게 아니라 사실은 여러분의 식탁에 범인이 숨어있을 때가 많거든요.우리는 보통 마음의 병은 머리, 즉 뇌에서만 온다고 생각합니다. 하지만 뇌과학에서는 장을 제2의 뇌라고 부릅니다. 오늘 제가 들려드릴 이야기는 뇌를 직접 건드리는 법이 아니라, 우리가 매일 먹는 음식을 통해 '성난 뇌'를 달래는 아주 똑똑한 방법입니다.마음의 진정제, 세로토닌은 어디서 만들어질까?우리를 행복하게 하고 마음을 차분하게 해주는 호르몬, 세로토닌에 대해 한 번쯤 들어보셨..

안녕하세요! 오늘도 뇌과학 한 잔에 위트 한 스푼 섞어 배달 온 할미쌤입니다. 😊 반려견이나 반려묘를 키우시는 분들은 다들 공감하시죠? 내가 기분이 안 좋아서 가만히 앉아 있으면, 강아지가 슬그머니 다가와 무릎에 턱을 괴거나 고양이가 곁을 맴돌며 슬픈 눈으로 바라봐 줄 때 말이에요. 그럴 때면 "이 녀석, 진짜 내 마음을 다 아는구나" 싶어서 코끝이 찡해지곤 합니다. 저에게는 16kg짜리 커다란 '털 뭉치 아들'이었던 복실이가 그런 존재였어요. 오늘은 복실이와 제가 겪었던 신비로운 경험, 그리고 우리 뇌가 어떻게 '말 없는 사랑'을 나누는지 그 비밀을 살짝 들려드릴게요. "엄마가 아프면 나도 굶을래" 사실 저는 예전에 아이를 갖기 위해 7번의 시험관 시술 실패를 겪으며 참 고단한 시간을 보냈어요. 시..

안녕하세요, 25년 차 간호사생활로 다져진 '눈치 백단' 할미쌤입니다! 😊여러분, 혹시 친구들이랑 수다 떨다가 나도 모르게 친구 말을 '탁!' 끊고 내 얘기부터 해본 적 있으신가요? 그러고 나서 "어머 미안해, 내가 왜 이러지?" 하고 사과하셨나요? 최근에 배우 김희선 씨가 예능에서 아줌마들이 왜 자꾸 말을 끊는지 아주 명쾌하게 설명을 해줬더라고요. "내 말 까먹을까 봐! 일단 뱉고 봐야 해!" 라고요. (영상 보고 얼마나 웃었는지 몰라요. 제 얘기인 줄 알았거든요! ㅋㅋ) 그런데 이게 단순히 무례해서 그런 게 아니랍니다. 오늘은 제가 '말 끊는 아줌마(?)'들의 행동을 뇌과학적으로 아주 코믹하게 변호해 드릴게요! 우리 뇌의 저장고가 '자취방' 수준이 됐어요 (작업 기억력의 비애) 우리 뇌에는 정보를 ..

"어제저녁은 평안하셨나요?"속 터지는 일 없이 무사히 지나갔다면 다행이지만, 혹시 남편의 말 한마디에 욱해서 과거 장부까지 쫙~ 펼치진 않으셨나요? ㅎㅎ반갑습니다. 여러분의 뇌 건강과 가정의 평화를 모두 지키는 할미쌤이에요. 😊 참 이상하죠?평소엔 비밀번호도 깜빡깜빡하는 내 머리가, 남편이랑 싸울 때만 되면 20년 전 일까지 기억해 내는 '슈퍼 컴퓨터'로 변신한다는 사실! "당신, 99년도 추석 때 친정 가서 섭섭하게 했던 거 기억 안 나?!"이건 기억력이 좋은 걸까요, 아니면 뒤끝이 긴 걸까요? 오늘은 도대체 우리 뇌가 왜 부부싸움 할 때만 이렇게 쌩쌩하게 돌아가는지, 그 얄미운 비밀(내로남불의 과학)을 짧고 굵게 알려드릴게요. 🔥 화가 나면 뇌는 '문신'을 새깁니다 우리가 먹은 점심 메뉴나 차 키..

안녕하세요! 할미쌤이에요 😊혹시 오늘 아침, 이런 경험 없으셨나요? 양말 신으러 방에 들어갔는데 "어? 내가 왜 들어왔지?" 하고 멍하니 서 있었던 적.냉장고 문을 활짝 열어놓고 "물 마시러 왔나? 김치 꺼내러 왔나?" 하고 한참 고민한 적. 이럴 때마다 가슴이 덜컥 내려앉죠."아이고, 내가 벌써 치매가 오려나...""내 머리가 이제 다 됐나 보다..." 하지만 걱정하지 마세요. (단호!)제가 인스타그램에서도 살짝 말씀드렸지만, 이건 여러분의 뇌가 멍청해진 게 아닙니다.오히려 너무 열심히 일하다가 잠시 '버퍼링'이 걸린, 지극히 정상적인 상태랍니다. 오늘은 25년 차 간호사 할미쌤이, 우리가 자꾸 깜빡깜빡하는 진짜 이유인 '문지방 효과'와 '진짜 치매 구별법'을 속 시원하게 알려드릴게요. 방문을 넘으..