충동구매는 의지 부족이 아니라 뇌의 반응입니다. 편도체와 전두엽의 역할을 이해하고 ‘3초 멈추기’ 습관으로 감정을 다스리는 방법을 소개합니다. “지갑아 미안해…” 충동구매 뒤 후회가 찾아오는 이유 퇴근 후 쇼핑몰 앱을 켰다가 ‘이건 꼭 필요해!’라는 생각에 결제 버튼을 눌렀던 적, 한 번쯤 있으시죠?다음 날, “내가 왜 그랬을까…” 후회하며 영수증을 들여다본 경험, 아마 누구에게나 있을 겁니다.사실 그것은 의지 부족이 아니라, 우리 뇌의 작용 때문이에요.힘든 하루를 보낸 뇌는 빨리 불쾌한 감정을 벗어나고 싶어 합니다.이때 작동하는 것이 바로 편도체입니다.편도체는 위험을 감지하고 즉각적으로 ‘행동하라’고 신호를 보내는 일종의 감정 경보 시스템이죠.맛있는 음식이나 예쁜 물건을 보면, 편도체는 ‘행복’이라..

최근 국회에서 ‘요양병원 간호조무사 당직의료인 인정’ 법안이 발의되자 의료 현장에서는 분노의 목소리가 커지고 있습니다.겉으로 보면 고령화 사회의 현실을 반영한 유연한 인력 운용처럼 보이지만, 실제로는 환자 안전과 간호사의 전문성을 해치는 위험한 정책이라는 비판이 쏟아집니다.저 역시 병동에서 환자와 보호자를 매일 마주했던 사람으로서, 이 소식을 들었을 때 마음이 무거워졌습니다. 부모님 세대가 머무를 수 있는 곳이 바로 요양병원이라는 생각을 하면 더욱 그렇습니다. 간호인력 부족? '저임금'으로 운영하려는 민낯 정부는 간호인력이 부족하기 때문에 이 법안이 필요하다고 주장합니다. 하지만 정작 현장의 간호사들은 뿌리 깊은 문제를 건드리지 않은 ‘탁상행정’이라고 말합니다.정말로 간호사가 부족한 것일까요? 실제로는 ..

스토리텔링은 뇌의 여러 영역을 동시에 깨워 정보를 ‘내 경험’처럼 저장하게 만듭니다.도파민·옥시토신 분비와 감정·이미지 연결을 활용해 암기보다 오래 남는 공부법을 소개합니다. 평범한 정보는 사라지고, 이야기는 남는 까닭 우리는 매일 수많은 정보를 접하지만 대부분은 금세 사라집니다.반면 어릴 적 전래동화나 친구의 경험담은 오래 남죠. 왜 그럴까요?답은 스토리텔링에 있습니다.이야기는 단순한 데이터가 아니라 ‘나의 경험’으로 뇌에 저장되기 때문입니다.예를 들어 신규 교육에서 소변검사를 설명할 때, 단순히 항목만 나열하기보다본인의 배뇨과정을 떠올리며 “소변 색깔 → 거품이나 탁함 → 배뇨가 끊기지 않고 시원했는지”를 스토리처럼 연결해 보게 하니,그 설명은 좀처럼 까먹지 않더라고요. 이야기를 들을 때 우리 뇌에 ..

“난 원래 머리가 나빠.”“나는 원래 사람 상대가 힘들어.”혹시 이런 말을 해본 적 있으신가요?이건 단순한 투정이 아니라, 어쩌면 스스로를 가두는 주문일 수도 있습니다.뇌과학자들은 우리가 하는 말이 단순히 생각을 표현하는 수준을 넘어서, 생각의 방향을 정하고 심지어 한계까지 만들어낼 수 있다고 얘기하죠. 왜 우리가 쓰는 말이 생각을 가두는 걸까? 언어는 단순한 도구가 아니라 ‘사고의 설계도’와도 같습니다.언어학에서 이야기하는 ‘언어적 상대성 가설’은, 우리가 사용하는 언어가 사고방식에 직접적으로 영향을 끼친다고 설명합니다.가령, 어떤 언어를 쓰는 집단에는 특정 색을 가리키는 단어가 없어서, 그 색을 명확하게 구분하기 어렵다고 해요.또 미래 시제가 없는 언어권 사람들은 미래 계획을 세우는 데 덜 민감하다는..

최근 임신 중 해열제 복용을 둘러싼 논란이 커지고 있습니다.특히 타이레놀의 주성분인 아세트아미노펜이 자폐 스펙트럼 장애나 ADHD 발생 위험과 관련 있다는 연구 결과가 소개되면서 임산부와 가족들의 불안이 커졌지요.여기에 미국에서는 트럼프 전 대통령의 발언으로 논란이 정치적 이슈로까지 번지며 혼란이 커졌습니다.하지만 중요한 건, 이런 뉴스에 흔들리기보다는 현재까지 밝혀진 사실과 안전하게 복용할 수 있는 원칙을 아는 것입니다. 왜 ‘안전하다던 타이레놀’이 논란의 중심에 섰을까? 타이레놀은 오랫동안 “임신 중에도 비교적 안전한 해열제”로 알려져 왔습니다.산부인과에서 두통이나 발열 시 가장 흔히 처방되는 약 중 하나였죠.그러나 최근 몇 년간 대규모 연구에서 임신 중 아세트아미노펜 사용과 발달 장애 사이에 상관관..

얼마 전 ‘대학병원보다 의원급에서 전신마취를 더 많이 한다’는 기사를 보고 깜짝 놀랐습니다.20년 넘게 환자 곁을 지켜온 간호사로서, “이 부분은 꼭 알려드려야겠다”는 생각이 들었어요.전신마취는 간단한 수면이 아니라, 환자의 호흡과 혈압, 심장박동을 실시간으로 관리해야 하는 중대한 과정입니다.혹시 모를 응급상황에도 즉시 대응할 수 있어야 하고요.작은 병원에서 이런 시스템이 충분히 갖춰져 있지 않다면 환자에게 큰 위험이 될 수 있습니다.그래서 수술을 앞두신 분들이 병원을 선택할 때 꼭 확인해야 할 3가지를 정리했습니다. 1. 마취 전담 전문의가 있는지 가장 먼저 확인할 것은 마취통증의학과 전문의의 상주 여부입니다.대학병원이나 규모 있는 병원에서는 마취 전문의가 마취 전 과정을 책임집니다.그러나 일부 의원에..